STEMNINGSSKALA
Velg det svaret som best beskriver hvordan
du har følt deg den siste uken:
1. Er
du generelt sett fornøyd med livet ditt?
2.
Har du droppet mange av aktivitetene og interessene dine?
3.
Føler du at livet ditt er tomt?
4.
Skjer det ofte at du kjeder deg?
5. Ser
du lyst på fremtiden?
6.
Er du plaget av tanker som du ikke kan få ut av hodet?
7.
Er du for det meste I godt humør?
8.
Frykter du at noe galt skal skje med deg?
9.
Føler du deg for det meste glad?
10. Føler
du deg ofte hjelpeløs?
11. Blir
du ofte rastløs og urolig?
12. Foretrekker
du å bli hjemme fremfor å gå ut og prøve nye ting?
13. Engster
du deg ofte for fremtiden?
14. Føler
du at du har mer problemer med hukommelsen enn andre?
15.
Synes du det er fantastisk å være i live nå?
16.
Føler du deg ofte nedfor og lei?
17. Føler
du deg verdiløs slik du er nå?
18. Bekymrer
du deg ofte for fortiden?
19. Synes
du livet er spennende?
20. Er
det vanskelig for deg å starte med nye prosjekter?
21. Føler
du deg full av energi?
22. Føler
du at situasjonen din er håpløs?
23. Tror
du at de fleste har det bedre enn deg?
24. Blir
du ofte opprørt over småting?
25. Føler
du ofte for å gråte?
26. Har
du problemer med å konsentrere deg?
27. Liker
du å stå opp om morgenen?
28. Foretrekker
du å unngå sosiale samlinger?
29. Er
det lett for deg å ta avgjørelser?
30. Greier
du å tenke like klart nå som før?
Skåring
Dette
er den originale skåringen til skalaen: Det gis et poeng for hvert positive
bekreftende svar, poengene summeres og leder til disse kategoriene: normal-0-9;
mild depresjon-10-19; alvorlig depresjon-20-30
1.
no 6. yes 11. yes 16. yes 21. no 26. yes
2. yes 7. no 12. yes 17. yes 22. yes 27.
no
3. yes 8. yes 13. yes 18. yes 23. yes 28.
yes
4. yes 9. no 14. yes 19. no 24. yes 29.
no
5. no 10. yes 15. no 20. yes 25. yes 30. no